【こどもよろこぶレシピ】レンチンで即一品！もやちくきゅうサラダ

こんにちは。２児のママで料理家のおいもです！

レンチン調理のみでとっても簡単！子どもと一緒に作れる、「もやちくきゅうサラダ」をご紹介します。

「もやちくきゅう」とはその名の通り、もやしとちくわときゅうりのこと。

シャキッと食感で、箸休めにもぴったりの一品です。

作り方

画像の横に可変する吹き出し

ちくわは横ではなく縦に切ることにより食感が残り満足感UP！もやしは冷めてから加えることでマヨネーズの分離を防ぎます

切って混ぜるだけでOK

もやしをチン、ちくわときゅうりを切って混ぜるだけなので、お子さんに混ぜ混ぜ係をお願いして一緒に作ってみてくださいね

ごまがなければごま油でも

すりごまがなければ、いりごまでもOKですし、それもなければごま油をひと垂らしでも！

あともう一品、に即対応

お家にありがちな材料のみで作るので、あともう一品欲しいなというときにサッと出せる安定のレシピです！

パパッと手軽にできる一品レシピがあると重宝しますよね。

切って混ぜるだけなので、お子さんと一緒に楽しみながら作ってみてくださいね。

※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。

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おいもさん

3歳と0歳の男の子を育てながらレシピを研究中。とにかく簡単でおいしく、子どもも大人もよく食べるレシピを日々考えています！

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