- 調理時間
- 80分
- エネルギー(2人分)
- 790kcal
- 塩分(2人分)
- 8.8g
- たんぱく質(2人分)
- 45g
- 炭水化物(2人分)
- 22.3g
- 脂質(2人分)
- 47.3g
作り方
- お米を洗い、にんじんは細切りにして油揚げも小さく切ります。
- お米に調味料を入れ、2合のラインまで水を入れます。
- にんじんと油揚げを上に乗せ炊飯したら完成です。
軟飯を食べているお子さんの場合、お好みで水を多めに入れて炊飯してください
レシピのポイント!
白だしで子どもの食いつきUP
具材は自由自在
にんじん細切りの一手間で食べやすく
毎日離乳食に頭を悩ませるみなさん、お疲れさまです。
炊き込みご飯は具や味つけ次第で大人も子どももおいしく食べられるすばらしいお料理!
まだ献立が決まっていないあなた、今日の晩ごはんは炊き込みご飯にしてみては?
※医師や専門家の指導を受けられている方は、レシピのご活用にあたり医師や専門家にご相談ください。
このレシピを作った人
おいも さん
3歳と0歳の男の子を育てながらレシピを研究中。 とにかく簡単でおいしく、子どもも大人もよく食べるレシピを日々考えています!